Certamente, você conhece uma ou mais pessoas que tiveram recentemente burnout ou algum tipo de abalo na saúde mental, como depressão ou síndrome do pânico, por exemplo.
Os gatilhos que podem ocasionar um quadro de transtorno mental são muitos e por isso é tão importante estarmos atentos a nós mesmos em todos os sentidos. Um ótimo passo é observar como tem sido a rotina de trabalho. A rotina é amiga ou inimiga da boa saúde mental? A resposta é depende!
Sem dúvida, tem menos chances de passar por transtornos quem estiver realizando uma rotina equilibrada, com uma grade horária de início e término das atividades profissionais e também com espaço na agenda para lazer, atividade física e tempo para estar presente com as pessoas que lhe são importantes.
Também podemos nos tornar mais atentos para entender se estamos trabalhando ou vivendo em um ambiente tóxico que pode estar nos causando desequilíbrio. Se a realidade não está sendo agradável, é possível mudá-la. Existem diferentes oportunidades no mercado de trabalho e, por mais difícil que seja uma mudança, realizar uma troca de empregadora pode agregar ganhos enormes para a saúde mental.
O que é positivo sobre esse tema é que, agora, podemos falar sobre saúde mental. Até bem pouco tempo atrás, as pessoas escondiam sintomas relacionados à saúde mental por receio de ser mal interpretadas e perderem o emprego. Na atualidade, as organizações estão muito mais maduras para lidarem com a questão de forma bastante profissional e séria.
Existem RH’s que estão tomando medidas estratégicas para ajudar os colaboradores como parcerias com programas de saúde, folgas remuneradas, modelos de trabalho flexíveis e a revisão da cultura e do clima da empresa.
Com as organizações atentas pelo o bem-estar das pessoas teremos ganhos claros de melhora dos quadros de saúde mental no âmbito do trabalho e na sociedade.
Fonte: https://vocerh.abril.com.br
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